高齢者の便秘を解決する最良の方法はない。 よく使われる方法としては、適切な運動、食事の調整、薬物療法、理学療法などがある。 1.適切な運動：運動は血液循環を促進し、腸の蠕動運動を活発にして排便を促します。 2.食事の調整：食事を無理のないようにアレンジし、フライドチキン、激辛料理など、辛いもの、脂っこいもの、消化しにくい刺激物を減らすか避ける。 水を多く飲み、バナナ、蜂蜜などの下剤を多く食べ、新鮮な果物、野菜、粗い穀物を多く食べる。 3.薬物療法 (1）経口薬：高齢者には、ラクツロース、ポリエチレングリコール電解質バルクなどの下剤を使用することをお勧めします。 (2)外用薬：一般的に使用されるケセロールなどは、便を軟らかくし、腸壁を潤滑にし、腸の蠕動を刺激して排便を促進する。 ただし、この薬は医師の指導のもとで使用し、許可なく使用してはならない。 4.理学療法：一般に、薬物療法が無効な場合は、腸壁を刺激して排便を助ける浣腸を選択することができる。 高齢者の便秘を解決するには、排便習慣を身につけるなど、他にもいろいろな方法がある。 適時に医師に相談し、原因をはっきりさせた上で、的を射た治療を行うことをお勧めする。