特に押すと踵の横が痛む場合はどうすればいいのでしょうか？

この症状の最も一般的な原因は足底筋膜炎であり.具体的な治療法は以下の通りです：1.安静：体重をかけた歩行.または長距離・長時間の歩行.スポーツを避け.静かな機械的環境で足底筋膜が自己修復できるようにします。2. 例えば.毎日30分ほど足を浸す.痛みのある部分に赤外線を当てる.お灸をするなどして.血行を良くして痛みをなくすなどの方法があります。 3.足底腱膜ストレッチ：足底腱膜をストレッチすることで.腱の柔軟性と伸縮性を高め.足底筋膜の二次損傷を防ぐことができます。
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