風邪をひいた後に必ずする9つのこと

1.休養と睡眠を十分にとる.2.ビタミンCを適量とる.3.ダークチョコレートを食べる.4.加湿器をつける.5.流動食を食べる.6.水をたくさん飲む.7.特定の乳製品を抑える.8.必要なら市販薬を飲む.9.異常があれば医師に連絡し経過するまで我慢をする。