生活水準の向上.運動量の減少.テレビやパソコンなどの生活習慣の変化.一人っ子家庭が子どもに気を使いすぎて甘やかすなど.子どもの肥満はますます深刻な社会問題.家庭問題となっている。 色白でぽっちゃりした子どもは見た目もかわいいが.肥満は生涯付きまとう病気となり.心血管疾患やがんなどの高いリスクをもたらす。 小児肥満の治療には安全で効果的な薬がほとんどなく.運動処方と行動コントロールに頼ることが多いため.肥満児の生活管理は非常に重要である。 小児期の単純性肥満は.内分泌.代謝.遺伝.中枢神経系の障害による二次性肥満や薬物誘発性肥満を除いたものである。 単純肥満は生活習慣病であり.子供の身長.体重を測定し.身長と体重の値を計算し.WHOの参照集団の値と比較し.中央値で20％以上.軽度肥満で20％～29％.中等度肥満で30％～49％.高度肥満で50％以上である。 肥満は肥満指数（Kaup index）でもスクリーニングされる。 子どもの身長と体重の指標を単純にモニターすることは.子どもの肥満の程度を動的に観察する簡単で効果的な方法である。 子供の単純性肥満の治療の要点は運動処方であり.この処方はお金を払って薬を手に入れる必要はないが.教師.両親.医療関係者が参加して適切な運動様式を選択し.最大有酸素容量の50％を平均トレーニング強度として運動する必要があり.運動処方の効果は一朝一夕には現れず.短期的な急激な体重減少はありえないことに特に注意が必要である。 運動は1日1～2時間.週5日.治療のコースは12週間かかり.この長いプロセスは.両親の注意と協力が必要です。 縄跳びやバドミントンのようないくつかの運動は.子供が楽しく.より永続的にすることができ.親が同行し.共有するのが最適です。 食事も肥満治療の重要な要素である。 高脂肪.高塩分.高糖分の食事のように.いくつかの家族は.世代から世代へと受け継がれた食習慣を持っている.それは世代から世代へと受け継がれた家宝として “肥満 “に簡単であり.時には肥満の両親を参照してくださいに子供たちをもたらすという興味深い現象を参照してくださいは.多くの場合.肥満そのものであり.不健康なライフスタイルに関連する肥満や遺伝的要因は.多くの場合.また.家族に関連している。 適切なカロリーの摂取.適切な大きさの食品の摂取.繊維質を多く含む食品や粗く加工された食品の摂取.甘いもの.ファーストフード.甘い飲み物の摂取を控えるように勧めること.食事ガイドラインプログラムに従って日常生活でよく食べる食品を多く食べるように勧める食品とそうでない食品に分類すること.週ごとのレシピを作るなどして種類や量を制限することなどに注意することが重要である。 幼児や青少年に対しては.食事中のビタミン.ミネラル.微量元素の摂取を確実にするよう注意すべきである。 子どもたちの体重を効果的にコントロールするためには.飢えさせるべきではありません。賢明な食事が正しい選択です。 見落とされがちなもう一つの重要な要素は.テレビを見ることである。 テレビやコンピュータを見ることは.子供たちの生活において重要な娯楽であり.知識を得る手段でもあるが.長時間テレビやコンピュータを見続けることは.肥満の原因にもなりやすい。 一方では.テレビを見ることで運動時間が減り.他方では.テレビを見ることで無意識のうちにスナック菓子や飲み物を多く摂取してしまう。 そこで.テレビやパソコンの視聴時間をコントロールするために.代わりにゲームや読書.絵本の読み聞かせなどのインタラクティブな活動を選択することができます。 肥満の子供の生活管理は.実際には.予防にもっと注意を払う必要があります.多くの子供の肥満は.生涯の問題を伴っている.巨大な子を持って生まれて.成人期に正常な体重に達することができない場合があります。 だから.予防は妊娠前の母親から始めるべきである。 妊娠前.私たちは合理的な栄養の準備をするために注意を払う必要があります.不十分な栄養摂取を避けるために妊娠初期.妊娠中期と後期には.我々は過栄養や体重増加があまりにも速く避けるために注意を払う必要があります。 乳幼児は母乳育児を重視し.あまり早くから補完食を追加しないようにし.補完食を追加する肥満の乳幼児は.ミルクの摂取量を減らすために適切でなければなりません。 学童期には.良い食習慣.運動習慣.生活習慣を養い.適度な運動を心がける。 思春期には.過食やその他の悪い習慣によって引き起こされる心理的変動や青少年の発育を避けるために.生活管理に基づいて子どもの心理的・生理的変化に注意を払うべきである。 肥満児は体への負担が重く.運動や活動も激しくなり.学校や社会活動で嘲笑されたり拒絶されたりすることがあり.子どもの社会性や心理的発達に影響を与える。 肥満の乳幼児は呼吸器感染症や喘鳴障害を起こしやすく.糖尿病を併発しやすい。 肥満は成人になっても持続し.成人期の肥満は心血管疾患やがんの危険因子となる。 心配な親は.かわいい赤ちゃんを肥満から遠ざけるために.子供に健康的なライフスタイルを選択させるべきである。