最初の月経の後、あなたはまだ背が伸びることができます、月経は正常な成長に影響を与えません、具体的な成長は、遺伝的な遺伝、食事、運動などの要因に依存し、あなたが成長することができますどのくらいの高さを決定するために骨の年齢を測定するために病院に行くことができます。
月経は思春期の始まりのサインですが、月経は身長の成長が止まることを意味しません、この時骨端は閉じていません、まだ成長の余地があります、正常な人の骨端は25歳まで閉じますので、13歳の女の子の最初の月経はまだ背が高くなることができます。
身長の70％は遺伝子に依存し、素質に大きく影響される。
加えて、食事と運動も成長を促進することができる。 牛乳、卵、魚など、カルシウムやタンパク質を多く含む食品を多く食べるとよい。 ランニングや水泳など、日常的な運動も身長を伸ばすのに効果的だ。
成長の余地がどれくらい残っているかを知りたい場合は、病院でX線検査を受けて骨端部を測定することもできます。