長時間パソコンを見ていると、ドライアイになりやすいので、目を保護する必要があります。正しい姿勢を保つこと、目の習慣を改善すること、目薬の使用、バランスの取れた食事など、目を保護するための方法を取ることができます。
1.パソコンを見るときは、適切な姿勢を保つことに注意し、目とスクリーンの距離を40～50cmにし、両目が平らになるようにするか、蛍光スクリーンを見下ろすようにすると、首の筋肉がリラックスし、視覚疲労を和らげることができる。
2.通常、適切な屋外のより多くの緑の植物に加えて、より多くの目の運動、目のリラクゼーションの近くに長い時間に注意を払う、視覚疲労を和らげる効果を達成することができます。
3.目薬は、疲労を和らげるために使用することができ、硝酸ナトリウムの目薬のような目の湿った目薬を維持し、医師の指導の下で使用する必要があります。
4.栄養バランスのとれた食事を心がけ、ビタミンが豊富な新鮮な野菜や果物を多く摂る。
長時間パソコンを見ていて、目に違和感がある場合は、適時に治療を受ける必要がある。