夜更かしして飲むことが多い女性には何がよいか

夜更かしの多い女性は.桂枝脾湯.当帰六黄湯.人参脾湯など.気を補い血を養うプログラムで体を整えることができる。 夜更かしが続くと体内の気血の消耗が激しくなり.疲労感.脱力感.不眠.手足の脱力感.活動後の息切れなどの気血両虚の臨床症状が現れる。 気血を補い.脾を強めて血行を促進し.高麗人参.ハトムギ.クコ.マイタケなどを飲料水に加えるなどの食事療法と組み合わせることで治療・調整することができる。