ランニング後の膝内側の痛みは、その原因によって、一般的な治療、薬物療法、理学療法、手術などで緩和されるはずです。 膝の内側が痛む原因としては、歪みによるもの、内側半月板損傷によるもの、関節軟骨損傷によるものなどがあります。 1.ストレイン：ランニングなどによる膝の過度な運動は、内側の軟部組織に負担をかけ、慢性炎症巣を形成し、疼痛症状を誘発する。 専門家による局所マッサージ、鍼治療、マッサージなどの理学療法のほか、イブプロフェンなどの鎮痛剤の内服も行う。 2.内側半月板損傷：半月板や他の軟部組織の基本的な変性がある場合、半月板損傷はランニングや他のスポーツの後に発生しやすく、膝関節内側の痛みとして現れます。 膝関節の活動を抑え、ブレーキを多めにして安静にすることが必要です。 セレコキシブなどの消炎鎮痛剤を内服し、温湿布やグリルなどの理学療法も行います。 保存療法が無効な場合は、必要に応じて手術で損傷した半月板を修復または除去する。 3.関節軟骨の損傷：高齢者の関節軟骨はしばしば深刻な退行性変化を起こし、ランニング運動後に関節軟骨の損傷や内側の痛みの症状が悪化することがある。 膝関節の保温と制動に注意する必要があり、イブプロフェンなどの鎮痛剤を内服するだけでなく、関節腔に硝酸ナトリウムを注入して関節軟骨の栄養補給を行い、重傷の場合は人工膝関節置換術などの外科的治療も可能です。 ランニング膝の痛みはまた、外傷、腰椎椎間板ヘルニアなどのような多くの疾患によって引き起こされる可能性があり、安静が緩和されない場合は、適時に医師に相談することをお勧めします、病気の原因を明確にするために検査を改善し、目標とする治療のための医師の指示に従って、状態を遅らせることがないように、自分の薬を使用しないでください。