第23回全国がん啓発週間が今年も4月15日から21日まで開催された。 テーマは「がんを科学し.いのちを大切に」.サブテーマは「健康教育を強化し.悪い習慣に近づかない」。 がんに最もかかりやすい人は誰か？ がんのリスクを最小限にするには？
世界保健機関（WHO）は.中国の住民に対して.がんを予防するための新しい9つの勧告を発表した。
1.厳格な体重管理
WHOの調査データによると.20年前と比較して.中国人の平均体重は40％増加し.一方.中国におけるがんの罹患率は9倍に増加している。 専門家は.この2つのデータから.肥満が中国のがん罹患率増加の主な原因であることが完全に証明されたと考えている。
2.カビの生えた食べ物を食べない
世界保健機関の調査によると.ほとんどの中国人は質素倹約の習慣がある。 カビが生えた食品をわざわざ捨てず.加熱して食べることが多い。 実際.カビの生えた食品には大量のアフラトキシンが含まれており.加熱してもアフラトキシンを除去することはできない。
3.燻製.漬け物.焼き物.揚げ物.過熱食品を控える
世界保健機関（WHO）の専門家は.中国人は燻製.漬け物.焼き物.揚げ物.過熱食品を非常に好んで食べるため.中国の胃病や食道がんの発生率が世界で最も高い主な理由だと考えている。 これらの食品には主に燻製魚.焼き肉.ベーコン.塩漬け野菜.火鍋などが含まれる。
4.新鮮な野菜や果物を食べる前に洗う
調査によると.中国は農薬使用量が世界最大の国である。 そのため.野菜や果物に付着した農薬が体内に入りやすく.腸がん.肝臓がん.脳腫瘍などのがんを誘発する可能性がある。
5.酒とタバコを吸わない
調査によると.中国は酒とタバコの消費量がともに世界第1位である。 また.アルコール中毒と喫煙は.胃がん.肝臓がん.膵臓がん.肺がん.腸がん.乳がん.子宮内膜がんなど.多くのがんの主な原因となっている。 統計によると.中国のがん患者のうち.35％以上がアルコール中毒と喫煙が原因だという。
6.癌を引き起こす可能性のある薬を長期間服用しない
特定の概念に影響され.多くの中国人は医師のアドバイスなしに自己判断で薬を使用する習慣があり.薬の安全性を大幅に低下させ.薬の不適切な使用により癌を引き起こすことさえある。 調査データによると.中国では毎年少なくとも20万人が薬の不適切な使用により癌に苦しんでいる。
7.有毒ビニール袋を使わない
調査データによると.中国は有毒ビニール袋の使用率が高い国の一つである。 有毒ビニール袋を長時間使用すると（特に食品用有毒ビニール袋）.肝臓がん.腸がん.乳がん.卵巣がんなどのがんになりやすい。
8.有毒ビニール袋を長時間使用すると.肝臓がん.腸がん.乳がん.卵巣がんなどのがんになりやすい。
8.毎日40分以上太陽の下で過ごすべきではありません
世界保健機関（WHO）の調査によると.多くの中国住民（特に高齢者）は太陽の下で長時間過ごす習慣がある。 そして.その大半が日焼け止めを塗っていない。 これが中国で皮膚がんの発生率が高い主な理由である。 このため.世界保健機関（WHO）の専門家は.中国の住民に対し.毎日40分以上太陽の下で過ごさないこと.日焼け止めを塗る習慣を身につけることを呼びかけている。
9.夜更かしをしない
世界保健機関の調査によると.テレビやパソコンの普及.娯楽施設の増加.仕事のプレッシャーなどで.毎日夜更かし（午前1時以降に就寝）する中国人が増えているという。 そして2007年には.世界保健機関（WHO）は夜更かしをガンになりやすい要因のひとつに挙げている。 夜更かしは体内のメラトニン（腫瘍の成長を抑制するホルモン）の量を減らし.体の免疫システムを低下させるため.がんにかかりやすくなるからだ。