妊婦は黒ゴマを食べることができるが、一度に大量に摂取してはならない。
妊婦は、身体と胎児の発育を維持するために十分な栄養素を必要とする。 黒ゴマはタンパク質と脂肪が豊富で、さまざまなビタミンや微量元素も含んでいる。 そのため、妊婦は黒ゴマを摂取することで、妊婦に必要な栄養を補い、胎児の成長と発育を促進することができる。
ただし、妊娠中は体の消化能力が弱く、黒ゴマには脂肪分が豊富に含まれているため、黒ゴマの過剰摂取は下痢などの胃腸障害を引き起こす可能性がある。
また、妊娠中の妊婦は、粗食と細食の穀物、肉、野菜を適度に組み合わせたバランスの良い食事を心がけ、食べ過ぎを避け、妊娠中の食事で異常な不快症状がある場合は、早めに病院を受診し、明確な理由を聞き、的確な治療を受けることをお勧めする。