豆乳を飲むとスリムになるかというと.次の2つの側面から考えることができます：1.豆乳は多くの水と豊富なタンパク質を含み.定期的に飲むことで体の水分を補充し.成長と発達を促進し.免疫力を向上させるとともに.満腹感を高め.いくつかの主食と甘い飲み物の摂取を減らすことができる。 豆乳の摂取量が増えて全体的なエネルギー摂取量が減れば.長期的には体重を減らすことができますが.元の総食事摂取量と運動量が同じであれば.豆乳を増やすだけで痩身効果を得ることはできません。 2.多くの販売されている豆乳粉や生の豆乳がより白砂糖を加えていることに注意して.またエネルギーの過剰摂取につながるので.無糖または低糖の豆乳を選択しようとすると順番に (笑)」と.”忖度 “されたようです(笑)。