気と血は人体が正常に機能するために不可欠な物質であり.男女ともに必要とされる。 しかし.なぜ女性の血と気を重要視するのでしょうか？
漢方医学によると.「血は女の基本」であり.血は人間の基本であり.血は人体の最も基本的な条件の健康を維持するのに十分であり.ガスと血は互いに.すべての損失の損失である。 漢方では「万病は血を通わせれば治る」という言葉があり.つまり.ほとんどの病気は血とガスの不足が原因であり.特に女性は血とガスが十分に供給されないと.老化が早くなり.体調が非常に崩れやすくなります。
人の気血が調和しているかどうかは.どのようにして見分けることができるのでしょうか？
それは.次の5つの部分から見ることができます！
逆に.爪の色が薄く.つやがなく.平らで弱い場合は.気血が不足している証拠です。
3.手足の温度：手足が冷たい
調査データによると.女性の約52％が手足が冷たく.気血の不足が関係している可能性があります。
4.目：白目が血で黄色い
目を見ることは.実際には白目の色を見ることです。
白目が濁ったり.黄色くなったり.血が混じったり.ドライアイ.まぶたが重いと感じることも多く.これは気血不足のシグナルです。
どのように調整するには？
1.夜更かしをしない
「美肌」は質の良い睡眠の前提条件の一つであり.長期的な夜更かしは.脾臓や胃.消化機能の正常な休息に影響を与え.簡単に内分泌疾患につながることができ.女性の体に大きな脅威となります。
日中のすべての活動は.血液を消費し.夜は血液を補充するために睡眠に使用することができます。
2.正しい発散の否定的な感情
男女を問わず.圧力に直面して.そのような運動.音楽を聴くなど.ストレスを軽減する独自の方法を見つけるために。 特に女性は.月経中は自分の感情をコントロールし.気分をハッピーに保つべきです。
4.ストレッチ.浚渫肝臓
多くの場合.ストレッチは古代のトレーニング.疲労の血液や心臓です。
ストレッチは.確かに.経絡をクリアするのに役立ち.血液の操作を促進し.良いセルフケア方法ですが.高齢者のために非常に適しています。
実践：仰向けに寝て.両手を頭の上に上げ.指を伸ばす。
5.背中を赤くして食べる
血が不足している友人は.通常.脾を強め.ガスを補い.血を補い.血と気の両方を補う食べ物を多く食べるように勧められ.美しく健康であるためには.血を補うという概念に注意を払う必要がある。
すべての人におすすめの2つの強壮処方：
1.ハトムギとろろ黒豆スープ
気虚も気血両虚の現れです。
ハトムギは甘くて少し温かい性質があり.脾・肺・肝・腎の経絡に入ります。 そのため.気虚の人はハトムギを摂ることで気を補うことができる。 ハトムギは気を補い.自然薯は脾を補い.黒豆は腎を補う。
焙煎ハトムギ25グラム.山芋50グラム.黒豆50グラムを選び.まず焙煎ハトムギを湯通しし.次にハトムギ水山芋.黒豆を煮込む。
この食事療法は.肺を補い.脾を強め.腎を強化し.陽気が弱く.息切れや疲労感などの気虚の症状に非常に効果的です。 気を補う薬や食べ物は.朝の空腹時に摂ることが重要である。
2.桑龍眼陳皮ドリンク
桑の主な効果は.陰と血を養うことですが.また.気と血の二重補完薬は.気と血が場所に到達するようにすることができますので.美白.血液の効果を補充することは非常に良いです。 桑.竜眼2血強壮剤プラス陳パイ血茶飲料をお勧めします。
飲むために沸騰したお湯でシナモン10.桑5グラム.陳皮の3グラムを取る。
美容茶両方の心臓の血液.肝臓の血液だけでなく.ガスを養うために脾臓.甘い.香ばしい香り.おいしいと滋養の味を飲み干す。