私たちは皆.仕事や休憩のために毎日イスに座っているが.イスの「座り方」を本当に知っているだろうか？ 椅子のリクライニングの角度と座ったときの腰部の支え方.下の「矢印」は腰椎椎間板内の圧力の変化を表しています。 赤い線（A.B）の左側は.背もたれが90°のときに椎間板内の圧力が最も高くなることを示しており.同じ角度でも.腰部のサポート（腰部クッションや背もたれなど）を強くすると椎間板内の圧力は低下する。 赤線（C,D,E）の後方では.背もたれが90°を超えて後傾し.サポートなしで110°以下になると.椎間板の圧力はさらに減少します。 この角度で腰椎をサポートすると.椎間板内圧はさらに低下するが（D）.上記のように胸椎にサポートをつけると.体が胸椎の位置で前かがみになり.椎間板内圧が上昇する。 まとめると.着座時には背もたれの角度が95～105°の範囲にあり.「座る」ことができるように背もたれがサポートされているシートを選ぶべきである。 これは.椎間板ヘルニアの既往歴のあるドライバーや.長時間運転しているドライバーにとっては特に重要です。