バーを引くときの手の痛みの対処法

バーを引いて手が痛くなるのは.運動前の準備が不十分で上肢の上腕筋に負担がかかっている場合と.不適切な姿勢による腕神経叢の損傷が原因である場合があるようです。 前者だけの問題であれば.24時間は痛む手足の動きを制限し.局部に冷湿布を貼り.48時間はベニバナ油マッサージを含む温湿布を貼り.マッサージすればよい。 腕神経叢の神経損傷であれば.できるだけ早く地元の3次公立病院の整形外科に行く必要があり.治療には神経の栄養補給.血液循環と瘀血.鍼灸リハビリ.理学療法リハビリがあります。