腎虚食 1.鰻の豚腎臓煮：鰻（ぶつ切り）250g.豚腎臓100gを一緒に煮て.味付けして食べる。 2.シスタンシュと金纓のラム粥：シスタンシュ15グラム.金纓15グラム.ラム100グラム.丸粒米100グラム.塩ひとつまみ.白ネギ2本.ショウガ3切れ。 まず.シスタンチェと金陵子を水で煎じてかすを取り除き.汁を取り出し.粥にマトンと丸粒の米を入れ.煮えたら塩.生姜.白ネギを加えてしばらく煮込む。 3.カスミソウ粥：カスミソウ15g.カスミソウ5g.ジャポニカ米100g.砂糖。 ドーダーの種を洗って叩き.そのかすを煎じ.汁を抽出する。 2.風寒型の食事 1.紅棗と鶏肉の粥：紅棗（芯を取り除く）10個.白ネギ5茎.骨付き鶏肉100グラム.コリアンダー10グラム.生姜10グラム.丸粒米100グラム。 ジャポニカ米.鶏肉.生姜.紅棗を先に茹で.お粥が出来たら白ネギとコリアンダーを加え.調味料と一緒に1日1回.摂取します。 2.深セン粥：生姜6グラム.ひげ付き白ネギ6本.もち米60グラム.米酢10ml.まずもち米を洗い.生姜と一緒に炊き.粥が煮えたら白ネギを入れ.最後に米酢を入れて少し煮てから食べる。 3.風熱型の食事1.桑の葉9グラム.菊18グラム.甜茶9グラム.丸粒米60グラムを取る。 最初の2つのハーブを煎じ.かすを取り除き.スイートアーモンドと丸粒の米を加え.粥を炊く。 1日1回.数回に分けてお召し上がりください。