ストレッチハーブの正しい使い方は、お茶にして飲むのではなく、水で煎じて飲むことである。 ストレッチハーブティーの効能は、風と湿を払い（体内の風と湿を取り除く）、筋肉と血液を和らげることである。 薬は必要なければ一般的な使用は勧められない。
性質は温性で、味はやや甘く、肝経と腎経に入る。 主な効能は、風湿を発散し、腱を鎮め、血を活気づけることである。主にリウマチや麻痺、関節の痛みや不快感、関節のこわばりや伸びにくさ、打撲痛、月経障害、生理不順などの治療に用いられる。
不老不死の腱に対する副作用や禁忌は正確に記録されていない。 ハーブティーは有効成分の放出が少ないため、効能が低下する可能性がある。 また、薬としてのエリクサーの長期使用は推奨されていないことも重要である。
薬を使用する必要がある場合は、副作用を避けるため、やみくもに自己投薬するのではなく、医師の指導のもとで使用することをお勧めします。