心筋梗塞は.心臓の血管が突然完全に閉塞し.心臓の血流が遮断され.心筋細胞が壊死する.一種の急性かつ重篤な疾患である。 その臨床症状の多くは.安静や硝酸薬では完全に緩和されない重篤で持続的な後胸骨痛であり.白血球増加.発熱.血沈促進.血清心筋活性上昇.進行性の心電図変化を伴い.不整脈.ショック.心不全などの合併症を併発し.しばしば生命を脅かすこともある。 したがって.日常的な予防は軽視できない。 心筋梗塞の発生を避けるためには.次のような予防が必要である。 第一に.高血圧.高脂血症.心臓病.糖尿病などの原疾患を積極的に治療し.医師の指示に従ってコントロールし.定期的に健康診断を受ける。 第二に.重いものを持つことは禁止されており.特に心筋梗塞の危険性がある人は.重いものを持つことを禁止すべきである。 重いものを持ち上げるときは前かがみになり.息を止めること。 第三に.良い生活習慣を身につける.禁煙.適度な飲酒.喫煙は小動脈の痙攣を引き起こし.脳血流を減少させ.動脈硬化を加速させることができ.多くのアルコールを飲むと.血圧の上昇を促進することができるだけでなく.心筋収縮力が低下し.心臓の血管への損傷を引き起こす可能性があります。 第四に.精神的なリラックス.楽しい生活.心の穏やかな状態を維持し.物事を冷静に取ることができるように何でも.個人の育成を強化し.正しく矛盾の生活と仕事を扱う。 第五に.食事に注意し.野菜.果物.ビタミンの豊富な食品を多く食べ.高脂肪.高コレステロール.高糖分.高ナトリウム食品の摂取を避ける。 第六に.適度な運動.体重のコントロール.心臓の機能を高める。 ただし.競争力のあるゲームを避ける必要があります.ゲームは運動である必要があります場合でも.目的のために楽しみを増加させる.勝つか.高低で失うことはありません。 7.満腹時や空腹時に入浴しないでください.入浴の湯温は体温に最適ですが.湯温が高すぎると.皮膚の血管が著しく拡大し.体表面に大量の血流を作ることができ.心臓や脳の虚血を引き起こす可能性があります。 入浴時間が長すぎてはいけない.冠状動脈性心臓病はより深刻な患者は他の人の助けを借りて入浴すべきである。 八.高齢者は朝急いで起きるべきではない.脳血栓症に姿勢低血圧を防ぐために.ゆっくり起きた後.10分間じっとしているのがベストである。 九.気候の変化に注意する持続的な低温.風.雨は急性心筋梗塞の誘因の一つである。 ですから.気候が悪くなるたびに.冠状動脈性心臓病の患者は保温に注意するか.適切な薬を服用して冠状動脈を拡張して保護する必要があります。 日常生活でこれらのことができれば.心筋梗塞の可能性を大幅に減らすことができる。