大量に汗をかくと、体内の水分と電解質が大量に失われ、大量のエネルギーが消費される。 そのため、発汗には水分や電解質、糖分やタンパク質などの物質を適時補給する必要がある。
汗を大量にかくと、体内の水分の損失が著しくなるため、脱水症状を起こさないためにも、水分補給の量を増やす必要がある。
汗をかきすぎると、水分が大量に失われるだけでなく、電解質も失われる。 ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、塩化物などの電解質は、電解質障害を避けるために時間内に補給する必要がある。
過剰な発汗は、体の代謝が促進されていることを示すことが多く、エネルギー消費量も増加するため、水分と電解質を同時に補給すると同時に、エネルギー供給を確保するために糖分やタンパク質などを補給するのが適切である。
原因不明の汗の場合は、すぐに病院へ行き、専門の医師の指導のもとで検査と治療を受ける必要があります。