お腹の脂肪の下層は、運動と食事療法で体重を減らす必要があり、必要であれば、医師のアドバイスの下、脂肪分解と脂肪吸引を選択することができます。
1.運動：主にエネルギー消費量を増やす。 フラフープ、腹筋などのローカルスポーツのほか、ジョギング、水泳などの全身スポーツを選択することもできます。
2.ダイエット：主にエネルギー摂取量を減らす。 チョコレート、スナック菓子、菓子パンなどの高カロリー食品を避け、緑黄色野菜や新鮮な果物を多く摂る。
3.手術：脂肪分解、脂肪吸引などの手術方法を選択することができ、具体的な選択は医師のアドバイスに従うべきである。
胃の下層の脂肪を減らす方法については、医師に相談することをお勧めします。