おばさんとは月経のことで、女性は月経中に緑豆を食べてもよいが、食べ過ぎはよくない。
緑豆は日常生活でよく食べられている食品で、栄養素が豊富であり、適度な摂取は体に必要な栄養素とエネルギーを補給することができる。 しかし、胃腸の消化に負担をかけないためにも、緑豆の摂りすぎはよくない。
そのため、月経期の女性はインゲン豆の摂取を控えめにしてもよいが、月経期間中は食事と栄養のバランスに注意し、新鮮な野菜や果物、牛乳、卵、大豆製品などを多めに摂り、好き嫌いせず、単一の食品を食べないようにする。 また、腹部の温かさに注意し、激しい運動や性生活を避け、休養に注意する。 もし体調が悪いと感じたら、すぐに医師に相談してください。