おっと。 ちょっと嫌なことが一つある。 どこまでもエレガントでいたいのですが.腸がもたず.一日に何度もトイレに駆け込みます。
1日に何回排便があればいいのでしょうか？
1日に1～3回の排便があるのが普通だと思います。 しかし.臨床研究によると.健康な人の60％以上が1日に1回の排便があると言われています。 1週間の排便回数が3回以下の場合は.基本的に明らかな便秘と診断され.真剣に対処する必要があります。
便の回数が増える原因は何でしょうか？
1.肛門洞炎
患者さんは便の回数が増えるだけでなく.肛門が下るような感覚を覚えます。 また.肛門洞やフラップの炎症は肛門陰窩炎とも呼ばれ.さらに肛門周囲膿瘍に発展することもあります。 下痢止めを飲んでも効かないという患者さんによく見られるケースです。
2.直腸がん
は.便に血が混じるという症状が出る前に早期発見することが難しく.より狡猾です。 しかし.肛門が下がる.排便回数が増える.排便感が不完全になるなどの症状が出ることがあるので.警戒して検査・治療が間に合います。
3.直腸炎
慢性大腸炎が直腸に及ぶと.肛門下垂感や排便回数の増加が見られることがあります。 通常.長く再発を繰り返し.その程度はさまざまです。
4.痔
外痔核は肛門に異物感があり.肛門を繰り返し刺激して強い排便を誘発する。 内痔核は便が乾くなどの理由で.表面粘膜のびらん.浮腫.出血.多数の粘膜下血栓症を引き起こし.重症になると肛門外に脱出し.肛門括約筋の痙攣による浮腫をさらに悪化させ.静脈還流障害を起こし.痔核を外に埋め込むようになります。
5.直腸粘膜脱
「脱肛」とも呼ばれ.その名の通り肛門の中の組織が肛門の外に出てしまうものです。
6.慢性大腸炎
慢性大腸炎の病変は主に直腸とS状結腸で.腸粘膜の水腫.びらん.潰瘍.出血を伴い.少数ではあるが結腸全体に及ぶこともあります。 患者は主に腹痛.下痢.粘液と血液.または膿と血液を呈し.切迫感を伴う；病気の経過は遅く.しばしば再発する。 西洋医学による慢性大腸炎の治療は効果的ですが.副作用が多く.再発しやすいという特徴があります。
7.胃腸炎
この病気には明らかな季節性があり.夏に多いのですが.これは夏の暑い気候と関係があります。 また.夏の食生活も便の数が増える原因となっており.夏は胃腸炎が多発するため.一度かかると胃腸の機能低下を招き.下痢になる。 夏場は胃腸炎が多発する時期であり.胃腸の機能障害を起こし.下痢になる可能性があるため.夏場の食生活を見直すとよいでしょう。
8.胃腸の機能障害
胃腸の機能障害の原因は様々ですが.その中でも最も多いのは食事によるものです。 その中でも特に多いのが食事で.辛いもの.揚げ物.糖分の多いものなどを長期間食べ続けると.胃腸に影響を与え.下痢になります。
9.高脂肪食の摂取
普段から高脂肪.高カロリーの食事をしている人は.肥満になりやすいだけでなく.胃腸の健康にも深刻な影響を及ぼし.下痢になりやすい。
頻便を防ぐには？
1.柔らかく.消化がよく.栄養価が高く.十分なカロリーのある食品を摂取すること。 少量で頻度の高い食事をとり.マルチビタミンを補うことが望ましいです。 生もの.冷たいもの.脂っこいもの.繊維質の多いものは食べないようにしましょう。
2.気分をリラックスさせ.精神的な刺激を避け.あらゆる精神的ストレスを和らげる。
3.仕事と休養の組み合わせに注意し.無理はしない。 劇症型.急性発作型.重症慢性型の患者さんはベッドで安静にしてください。
4.腸内感染が病気の引き金になったり.悪化させたりしないように.食品衛生に気を配ること。 喫煙.アルコール.辛い食べ物.牛乳や乳製品を避ける。
5.衣服に注意し.保温・保冷に努め.運動して体力をつける。
6.長期にわたり.腸の状態が変化したり.排便回数が増えたりした場合は.診断や治療を遅らせないためにも.通常の病院で大腸内視鏡検査を受け.原因をはっきりさせることをお勧めします。