補完食を与える時期は.母乳だけで育っている赤ちゃんと.母乳だけで育っていない赤ちゃんとでは若干異なります。混合栄養や人工栄養の赤ちゃんは6ヵ月以降に補完食を与えることができますが.母乳だけで育っている赤ちゃんはそれ以降に補完食を与えることができます。 ただし.赤ちゃんの発育や発達には個人差があるため.補完食を与える時期を一概に決めることはできません。 補完食を与えるのは.少なくとも4ヵ月を過ぎてからにしましょう！ では.さまざまな段階にある赤ちゃんに補完食を与えるには.どのような点に注意すればよいのでしょうか？
今日は.赤ちゃんが科学的な食事で健やかに成長できるように.段階別に補完食を与える順番や補完食の内容を超総合的にまとめました。 また.1日に500mlから800mlのミルクを与える必要があります。
補食を追加するときは焦らず.赤ちゃんの反応を見ながらひとつずつ追加していきましょう。
最初は.赤ちゃんの好きなミルクで米粉を作り.朝の決まった時間に与えることから始めましょう。 最初はミルクを少し与え.赤ちゃんがあまりお腹を空かせていないときに補完食を加えるようにするとよいでしょう。
赤ちゃんが窒息しないように.食べさせるときは必ず正座させましょう。
早くから加えても安全な食品は.米粉.リンゴ.ナシ.バナナ.パパイヤ.ナシ.ブロッコリー.ニンジン.白イモ.ジャガイモ.カボチャです。 中でも.バナナ.パパイヤ.洋ナシは.調理せずにそのままつぶして食べさせることができる。
赤ちゃんの補食プランのタイムテーブル
0ヶ月～6ヶ月
赤ちゃんに補食は全く必要ありません。 母乳と粉ミルクで.赤ちゃんには完全に十分な栄養が与えられます。 母乳だけで育っている赤ちゃんには.水や他の飲み物を与えてはいけません。 母乳で必要な栄養はすべてまかなえますし.赤ちゃんの胃はとても小さいので.水を飲むと母乳の摂取が妨げられ.体重増加に影響します。 粉ミルクを飲んでいる赤ちゃんには.夏の暑い時期だけ.普通の水を足してあげましょう。
生後0ヶ月から6ヶ月までは.赤ちゃんは吸うことしかできず.噛んだり飲み込んだりすることが苦手なため.異物が口に入ると.自分の身を守るために舌を使って異物を押し出そうとするので.この時期に固形の補助食品を加えるのは適していません。 この舌の反応は4～6ヵ月で消失し.その後はフードを加えることができるようになる。
6ヵ月
6ヵ月は.離乳食に補完食を加え始める時期です。 この頃になると.赤ちゃんは正座ができるようになり.補完食を受け入れられるようになりますが.補完食は少しずつ加えることが大切です。 この時期.赤ちゃんは歯も生え始めます。
最初のうちは.米粉にミルクを加えたもので.最初は濃すぎないものから始め.りんご.梨.バナナなどのピューレ状にした果物や.つぶした野菜などを少しずつ加えていきます。
もし栄養が偏ってしまうのが心配なら.粉ミルクを使って米粉を混ぜることもできます。
その後.米粉＋ピューレ.米粉＋野菜ピューレを徐々に加え.最初に使ったピューレはリンゴと洋ナシで.皮をむいて芯を取り.鍋で煮て柔らかくし.ジューサーでピューレ状にしたもの。 野菜は.カリフラワーや根菜類を水でゆでてピューレ状にして赤ちゃんにあげるとよい。
7～9ヵ月
この時期は.赤ちゃんが食べ物を指でつまんで持てるようになる時期です。 8～9ヵ月になったら.白イモ.ジャガイモ.ニンジン.カリフラワー.リンゴ.ナシなどから.手で食べられる調理済みの野菜や果物を与え始めましょう。 また.米粉や野菜のピューレ.果物のピューレを.小さな果物のかけらと一緒に食べさせて.種類を増やすようにしましょう。
この時期になると.ニンジン.洋ナシ.カボチャ.白イモ.サトイモ.ジャガイモなどの野菜や.生で食べられるバナナ.パパイヤ.モモなどの果物を追加することができます。 ヨーグルトは最も消化吸収のよい乳製品ですが.色のついていない白いヨーグルトを与えるのがベストです。
ジャガイモや白イモは.マッシャーで叩かず.スプーンやフォークでつぶす程度にしておくと.粘着性が強くなり.スムーズに飲み込めなくなる。
塩は使わないので.リンゴやブドウなどの果物を料理に加えるとよい。この時期の斗威の好物のひとつは.鶏肉と白ジャガイモで.最後に甘くむいたブドウを一緒につぶす。
9～12ヵ月
この時期になると.手づかみ食べができるようになり.手づかみで食べる量が増えたり.全部をピューレ状にするのではなく.小さく切って食べるようになります。 おせんべいや赤ちゃん専用のスナック菓子も食べられるようになり.コップやストローで飲めるようになります。 豚肉.ラム肉.牛肉.卵黄.チーズ.豆腐.豆類.ほうれん草.えんどう豆.オーツ麦などを.前段階の食品リストに加える。
この段階では.できるだけ多くの食品に触れさせるように注意する必要があります。 赤ちゃんが自分の手で食べられるように.調理した野菜や柔らかく熟した果物を多く与えてもよいでしょう。
1歳～1歳半
半年間のしつけの後.1歳は母親が赤ちゃんに運動させ.家族の一員となり.家族の食事を食べ始める時期です。 この頃になると.赤ちゃんは.最初はまだ刻んだりつぶしたりする必要があることを除けば.家庭で普通の食事ができるようになり.すでに自分でスプーンを使って食べることができるはずですが.食べる量が減り.こぼすことが多くなってきます。
全乳を飲んだり.全卵を食べ始めたり.魚介類.丸ごとのブロッコリーやカリフラワー.あらゆる種類のメロン.マンゴー.キウイ.アプリコット.グレープフルーツ.半分のブドウ（丸ごとは赤ちゃんの喉に詰まりやすい）.イチゴ.トマト.パスタ.白いパスタ.ハチミツなど.基本的にどんな食べ物でも食べられるようになります。
1歳半以上
1歳半を過ぎると.赤ちゃんは基本的に家中の食事が食べられるようになりますが.塩分を控えるように気をつけましょう。
この頃になると.赤ちゃんは自分の意思を持つようになり.食べ物に対して「ノー」と言うことが多くなります。