赤いデーツは栄養価が高く.妊婦の体や胎児の発育に役立つ食品なので.妊婦が適度に食べるメリットはもっとあります。 デーツを適度に食べることの主なメリットは.①葉酸が豊富で.血液細胞の生成を促進し.胎児の神経系の発達を助けることができる②亜鉛などの微量元素が豊富で.胎児の脳の発達を助け.胎児の知的発達を促進することができる③適度に食べることができる。 赤デーツはビタミンや炭水化物が豊富で.妊婦の鉄分の吸収を促進し.血液や生命エネルギーを補充する効果があるため.鉄欠乏性貧血を予防することができるのです 4.