帝王切開後3週間は、一般的に激しい運動はできませんが、ゆっくり歩くなどの軽い運動は適切です。 なぜなら、帝王切開後3週間はまだ産褥期を脱しておらず、回復を第一に考えなければならないからです。 この時期に運動を行うと、子宮の回復に影響を与える可能性があり、腹痛や出血などの反応が出ることもあります。 運動はせず、室内でゆっくり歩く程度でかまいません。 通常、帝王切開後6週間を過ぎると、体が徐々に妊娠していない状態に戻り、適切な運動ができるようになります。 帝王切開手術後の運動も、術後の傷の回復が順調であれば、一般的に3ヶ月後にはジョギングや早歩きなどの強度の低い有酸素運動ができるようになります。 また、産後ヨガや産後エアロビクスも可能です。運動が必要な場合は、身体に害を与えないよう、医師の指導のもとで無理のない範囲で行ってください。