腰部筋緊張のマッサージ法には、通常、腰部の筋肉をはじいたりほぐしたり、押したりほぐしたり、引っ張ったりするなどの方法があり、これらは専門家によって操作される必要がある。 腰背部筋緊張のマッサージの時、患者はまずうつぶせの姿勢になり、弾くとは両手で腰背部筋を弾くことで、適度な強さで約10分間続ける必要があり、腱をほぐす押し方とは両手で背中と腰部の両側の筋肉を転がす形で繰り返し押すことで、血液循環を活性化し、瘀血を除去する目的を達成することができる。 また、腰背部の筋肉を引っ張るマッサージも腰部筋緊張のマッサージ法の一つで、まず患者に仰臥位を取らせ、膝を時計回りと反時計回りに交互に円を描くように回転させ、間接的に腰背部の筋肉を引っ張り、弛緩させます。 マッサージは腰背部筋緊張の症状をある程度緩和することができるが、延飛のような積極的な機能運動も併用する必要がある。