足の捻挫の後.状態に応じて以下の治療が必要です：まず.痛みがあり.明らかな浮腫がなく.活動が制限されている場合.通常の歩行には影響せず.ただ安静にして活動を減らすことでゆっくり回復します。 第二に.負傷後.明らかな浮腫があり.痛みのために足を地面に打ち付けることができない.あなたは骨折の可能性を除外するためにフィルムを取る必要があり.24時間以内に冷水冷湿布を使用して.外傷による内出血を減らすように.症状を改善するために.24時間後に出血が停止した後.あなたは温水温湿布.局所血行を促進すると.痛み.浮腫を改善するように打撲の吸収を徐々に加速させるために選択できる。 3つ目は.捻挫後に著しい変形があり.骨折や脱臼の存在を示す場合は.レントゲン撮影を行い.撮影成績に応じて手術するか.絆創膏による外固定で操作して整復するかを決める必要があることです。