蘇文-四気調神大倫』には.「冬の三ヶ月目には.これを閉じて隠すという。 陽気を乱すことなく.水が凍り.地面がひび割れる。” 月は立冬に始まり.初雪.冬至.初寒.末寒から春の前日まで90日3ヶ月続く。 この季節は陽気が体内に潜み.寒風や川の凍結.大地の亀裂など自然界の陰寒が盛んになる季節である。 この季節は.体内に潜む陽のエネルギーを乱さないことが大切である。 陽気を乱さないためにはどうすればいいのか？ “早く横になって遅く起き.日が暮れるのを待ち.隠れるように意志を立て.私意があれば.すでにあれば.寒の中に行って暖を取り.肌を出さずに気を取らせる.これが冬の気の道.養陰の道である。” 冬に陽気が下降する傾向に従うため.人は外での活動を減らし.早寝遅起きして日が昇るのを待つ。 あたかも驚きのプライバシー.思いがけない収穫.比類のない心の平穏と喜びを手に入れたかのように.自分の考えや感情を穏やかに.内向的に保ち.しかし顔を見せないようにするのだ。 また.寒さを避けて暖かさを志向し.肌を開いて汗をかかないように注意し.陽気の散逸を繰り返さないようにしなければならない。 これが冬の気に応じた養陰の原則である。 ある年の初夏.30歳前後の女性患者が受診に訪れた。 冬の間.関節の痛みと筋肉のこわばりに悩まされていたからだ。 彼女は健康美容センターに通い.2週間にわたって1日1回スチーム・セッションを受け.毎回大量の汗をかいた。 その結果.関節痛と全身のこわばりはあまり改善されなかったが.発汗過多と風や寒さへの恐怖という症状が残った。 これは.冬に汗をかき続けたために内部の陽気が乱れ.それが何度も漏れ出て過剰に消費された結果.陽気が不足し.表面を強化することができなくなったためであった。 私は腎陽を温め.気を益して表面を固定する方法を3ヶ月間行い.その後徐々に改善した。 後に同じような患者に出会った。 腎を養うというこの原則が冬に破られると.腎はダメージを受け.精の主な貯蔵庫である腎の機能が影響を受けることになる。 人々は.主に腎の陰陽を養うために.冬の強壮を提唱する。 腎陽が不足すると.四肢の冷えを恐れ.腰や膝の冷痛.5交代制の下痢.長く澄んだ排尿など.体を温める機能の欠如として現れる。 めまいや耳鳴り.インポテンツや早漏.性欲減退.子宮の冷えを伴う不妊症.乏尿を伴う月経やむくみ。 腎陽を温める もちろん医師の診断を仰ぐべきであるが.食事療法としては.陽気を助ける温性の食品や薬.例えば鹿の角.角ガム.鹿肉.羊肉.牛肉.ロバ肉.エビ.紅参.杜仲.浙江などを選ぶとよい。 腎陰虚は.滋養機能の低下.めまいや耳鳴り.腰や膝の痛みや脱力感.五臓六腑の熱っぽさ.精液漏や寝汗.手足の冷え.不眠や物忘れ.夢の見過ぎ.うつ状態.歯の揺れや脱毛.動作時の息切れ.足や臀部のむくみなどとして現れます。 医師による治療のほか.食餌療法として.レーマンエ・プラエパラタ（Rehmanniae Praeparata）.コルヌ・セルビ・パントトリクム（Cornu Cervi Pantotrichum）.ヘ・シュウ・ウー（He Shou Wu）.ポリゴナティ（Polygonati）根茎・根茎.リュウキュウイチゴ（Fructus Lycii）.朝鮮人参根茎・根茎.亀板.亀肉がある。 春と秋は.健康を維持するために陽気の拡散と内向きの収集に従う法則に従う必要があり.夏と冬は.健康を維持するために陽気の繁茂と沈降に従う法則に従う必要がある。 しかし.夏が猛暑の時は暑気払いの昼寝も必要であり.冬が極寒の時は寒気払いも必要であり.害を避ける健康管理の原則である。 これを春夏養陽といい.陽の陽気運動だからである。 これを秋は陰を養い.冬は陽の陰の動きであることから陽を養うという。 これが『蘇文-四気大論』の「春夏に陽を養い.秋冬に陰を養う」の本来の意味である。 これが「春夏養陽.秋冬養陰」の本来の意味である。