一般的に言って、IUDを除去してから3日後、不快な症状がなければ、女性は運動をすることができますが、よりなだめるような運動から始めることをお勧めします。 もし、IUDの除去がうまくいかない場合は、運動の時間を適切に延期することをお勧めします。 IUD抜去とは、子宮腔からIUDを取り出すことである。 IUDを取り出す過程で、子宮に何らかの損傷を与える可能性があり、子宮への外傷はIUDの種類によって異なる。 フィラメント付きIUDの場合、子宮腔に入 らずにIUDを取り外すのは比較的簡単なので、子宮 への外傷は最小限である。 テールワイヤーがないIUDの場合、子宮腔に入らなければならないので、子宮への外傷は大きくなる。 IUDの抜去がスムーズにいけば、1～2時間の安静で歩き回ることは可能ですが、短期間は激しい運動はできません。 日後には、基本的に不快感はなくなりますので、その場合はウォーキングやヨガなど、なだめるような運動を少しずつ始めてください。 避妊リングが埋め込まれている場合は、リングを外す過程で子宮への外傷が強くなり、回復に1週間ほどかかることがありますので、運動は1週間経ってからにしてください。