膝痛の患者さんには.適切な運動が効果的です。
運動は.関節の痛みやこわばりを和らげ.関節周囲の筋肉を強化し.関節の柔軟性と可動性を維持するのに役立ちます。
ただし.膝痛の患者さんにとって.サイクリング.ウォーキング.水泳などは適した運動ですが.ハイキングやランニングは適していませんので.適切な運動の種類と強度を選ぶことが大切です。
人生とは運動であり.特に加齢が進み.高血圧や糖尿病などの全身疾患を併せ持つことが多い中高年の方にとって.どんな運動もただ避けて通るのは正しいことではありません。 もちろん.膝痛の患者さんについては.早期に医療機関を受診して痛みの原因を特定し.それに応じた診断と治療を行うことが重要です。
長期にわたる慢性的な痛みは.局所の症状を悪化させるだけでなく.うつ病を引き起こし.精神衛生やQOL（生活の質）に影響を及ぼす可能性があります。