1時～2時に目が覚めるのは、生理的要因、環境要因、心理的障害、病気などが考えられます。 1.生理的要因：日中寝すぎると、夜なかなか寝付けなかったり、寝ても早く目が覚めたりする。 2.環境的要因：明るい環境に住んでいたり、夜屋外の音がうるさかったり、寝室の温度が低すぎたり高すぎたりすると、午後1時から2時に目が覚めやすくなる。 3.心理的要因：重大なライフイベントや過度な仕事のプレッシャーがあると、午後1時〜2時に目が覚めてしまう。 4.疾患要因：うっ血性心不全、認知症、パーキンソン病、家族性不眠症、更年期症候群などがあれば、午後1時から2時に起床する。 いつも1時から2時に目が覚める場合は、適時に病院に行くことをお勧めします。