漢方ではよく.”怒りは肝を傷つけ.幸福は心を傷つけ.思考は脾を傷つけ.心配は肺を傷つけ.恐怖は腎を傷つけます “と言いますね。 漢方では昔から「怒りは肝を傷つけ.幸福は心を傷つけ.思考は脾を傷つけ.心配は肺を傷つけ.恐怖は腎を傷つけます」と言われています。 徐静帆はよく.世の中の生活は.正常な心を持って.2つの言葉に従うことを学ぶために.あなたは多くの心配を排除することができます.もし欲のために.東漢岑鵬のように.「人々は十分に知らないで苦しむ.両方のPing Long.および希望Shu.各髪兵士.頭やこめかみを白く」である。 心臓は五臓六腑の主であり.体内の血管の総元締めである。 心臓は精神と血液の主人である。 心は五臓六腑の主であり.血管は血と経絡である。 現実には.人生で生じるどんな悪い感情も.それに連動することになる。 したがって.心臓は最も勤勉で.最も傷つきやすいのです。 心病がなければ.心・肝・脾・肺・腎は手当てするしかない。 黄帝内経』には.「主が澄んでいれば下半身は安らかであり.このように養えば長生きする」という言葉がありますが.ここでいう主とは.心臓のことです。 心は人の感情を司るものですから.まず心が安定し.穏やかでなければ長生きはできないのです。 また.『黄帝内経』には.「主が知らなければ.十二支が危ない」という言葉がある。 これは.心が穏やかでなければ.体のすべての内臓が危険にさらされる可能性があるという意味です。 心臓に問題がない限り.他の内臓はおおむねその位置を保ち.喜怒哀楽の神々や恐怖.パニックなどにも問題はないだろう。 実は.喜怒哀楽といった感情は.すべて人生を豊かにしてくれる添加物なのです。 私たちはそれらを避けることはできませんが.長く体内にとどめておくこともできません。 何か悪い感情に直面したとき.私たちはどうすればいいのでしょうか。 それは.怒りに屈しないこと.時間に屈しないことです。 怒りに任せないというのは.孔子の言葉ですが.つまり.人ではなく物を扱い.個人攻撃をせずに問題点を話し合うということです。 もうひとつは.「拗ねない」ということで.悪い感情を長く持たせないということです。 また.何か嫌なことがあったときは.寝る前に深呼吸して心を落ち着かせるようにしましょう。 幸せも不幸も.自然が春夏秋冬を繰り返すように.すべて私たちの人生の一部なのです。 ごく普通のことなのですから.普通の心で見つめるしかないのです。 心のケアでは.特定の臓器をケアするだけでなく.主に「育てる」という機能から.次の2つのポイントから心を育てる必要があります：（1）精神を育てる-老宮永泉のツボをマッサージ。 人は3つの宝である精を持ち.精は心を司り.精を養うことで穏やかな心を得ることができるはずです。 もし精神が内にこもれば.病気はやってきます。 方法は.毎日寝る前か朝に.手のひらの心臓にある老宮のツボと足の裏にある永泉のツボを.熱くなるまでマッサージすることです。 拳を作り.中指の先を老宮のツボに向け.永泉のツボは足の裏.手のひらの1/3に位置します。 (2) 心の気を養う-気を補う食品を多く食べたり.運動したりする。 解剖学的に見ると.心臓は血液を体の隅々まで運ぶポンプのようなもので.もし心臓が足りなければ.血液を運ぶ力が足りず.血液に栄養が行き渡らない体はさまざまな問題を抱えることになる。 指先が冷たい人もいます。 シナモン.ナツメ.ハスの実.高麗人参.ハトムギなどを多く食べて.心の気を養うことができます。
このような場合.”血 “と “心 “のバランスが崩れてしまうのです。
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