生理中にレモンとパッションフルーツは飲めますか？

生理中にレモンやパッションフルーツを飲むことは可能ですが.適度な量にしてください。 レモンやパッションフルーツには多くのビタミンが含まれており.特に抗酸化作用のあるビタミンCが豊富なので.月経中に摂取するのはとても良いと思います。 レモンは酸性で胃酸の過剰分泌による胃の不快感を招きやすく.また生理中は胃腸への血液供給が比較的少ないため.消化不良や膨満感を招きやすいので過剰摂取は避けましょう。 生理中は無理のない食事を心がけ.食べ過ぎないようにすることが最も大切なことです。