ハーブティーを飲むのは南国ならではの習慣で.一年を通してさまざまな種類のハーブティーを飲み.健康維持に役立てています。 特に蒸し暑い夏と乾燥する秋には.ハーブティーが人気で.「火を下げ.湿を払い.乾を潤す」ために利用されます。 しかし.広東省第二中医薬病院の聶斌教授は.ハーブティーを選ぶ際には.自分の体質に注意し.自己判断で飲まないようにと注意を促しています。 一般的に.熱を清め.火を下げるという良い役割を果たすことができる固熱体質の人は飲むのに適しているが.陽虚体質の人は苦寒の生薬茶を飲むのに適していないという。
1.エキナセアのハーブティー
主な成分：薄竹葉.甘麦.金針菜などの漢方薬。
このハーブティーは.体を削って解毒する効果があるとされ.「エキナセア」と呼ばれるようになりました。 風邪やのどの痛み.ただれ.カンゾウ.むくみなどの症状がある人に向いています。 ホットでお飲みいただくのが最適で.空腹時にはお飲みにならないでください。
注意：このハーブティーは冷たいので.胃腸が冷えている人や体が弱っている人は副作用が出る可能性があります。
2.火麻の実
主な成分：火麻の実.玉蓮.カシアの実.スイカズラなどの漢方薬。
分析：生薬は平たく甘みがあり.腸を潤し潤滑にする効果や下剤効果があり.腸の乾燥や停滞による便秘の人に適しており.空腹時にホットで飲むのがベストです。
注意：脾・腎虚で便が緩く月経困難症の人.妊婦.腎虚でインポテンツ.精子無力症の人には適しません。
3.毛玄竹蔗水
主成分：竹蔗.毛玄など。
分析：本薬は涼性で寒性があり.清熱.生成液.潤肺.利尿の作用があります。 暑い時期に汗をよくかき.口が渇き.舌が乾燥し.排尿が好ましくない人に適しています。
注意：脾胃の弱い人.妊婦は控えめに飲むようにしましょう。
4.羅漢果ハーブティー
主な成分：羅漢果.魚腥草.その他のハーブ。
分析：生薬は甘い性質で.熱を取り除き.肺を潤し.咳を和らげ.痰を解消する効果がある。 タバコやお酒の飲み過ぎによる嗄声.喉の渇き.咳や痰が気になる方に適しています。
注意：冷え性の人や夜間頻尿の人は.長期間の飲用は胃腸機能の低下にもつながるため.羅漢果のハーブティーを飲むことはお勧めしません。
5.酸梅湯
主な原材料：黒梅.サンザシ.甘草など。
分析：この薬は酸味があり.その酸味は収斂発汗.湿を払い.食物を排除する効果があり.汗をよくかく人に適しています。 また.甘酸っぱい味なので.胃液の分泌を促進し.食欲を増進させ.夏バテ防止や冷え性の改善にも一役買うことができ.汗をよくかく人に向いている。
注意：風邪で熱があるとき.痰の絡む咳をしているときなどは.酸梅湯を飲まないでください。女性は生理中と産後は酸梅湯を飲まないでください。
気温が高いときにハーブティーを飲むと.人体の保護になると考える人は多いだろうが.聶斌教授は.暑い夏でも陽虚の人がハーブティーを飲むのは適さないと考えている。 エアコンや冷蔵庫.冷たい飲み物の普及により.一日中エアコンの効いた部屋にいる人が多く.肉体労働や屋外での活動が減り.陽気推進機能の運動不足になり.季節によって体内の陽気が上下し.寒さや湿気に弱くなる。 また.暑いと汗をかきやすくなりますが.漢方では汗は体の「陽液」であり.汗をかきすぎると陽気が汗と一緒に漏れ出てしまいます。 この時に苦い冷たいハーブティーを飲むと.脾胃を痛め.陽気がさらに弱くなります。 したがって.よく寒さを恐れている人.冷たい手足.青白い顔.薄い便.尿の透明な長い現象があり.私たちはハーブティーを飲むかどうかをチェックする必要があります過剰な。