首の状態にもよりますが.壁に立てかけたり.生活習慣を変えたり.装具をつけたり.手術をしたりすることで改善します。
まずは病院に行って.首の傾きの程度や骨の変化の有無を確認する必要があります。 姿勢の悪さが原因であれば.まず壁に向かって立ち.胸を張って腹部を閉じ.両手を自然に下ろし.背筋を伸ばし.後頭部.肩.背中.お尻.ふくらはぎ.かかとを壁に密着させ.10分ほどかけて一歩一歩矯正していきます。
普段の生活でも.バドミントンやテニスなど.頭を傾ける動作が必要な場合は.肩や首をリラックスさせることができます。
前傾によって引き起こされる頸椎の変形は.初期の段階では.ブレース首前傾を身に着けていることによって修正することができる場合は.より深刻なケースは.外科的治療である必要があります。