高齢者の睡眠不足は.老年不安.老年うつ病.加齢による睡眠機能障害などの原因があり.理由によって対応する治療は以下の通りです。 a. 年齢が上がることが原因の場合.生活習慣.時間通りに寝起きし.早寝ができないことで改善されることがあります。 同時に.日中適当な運動をし.寝る前に過度の興奮.コーヒー.強いお茶を避けると改善することがあります。 必要に応じて.グルタミン酸.精神安定剤を内服し.また血液と脳のペレットを塗ると改善することがあります。 第二に.老齢による不安なら.抗不安薬を適用することができ.よく使われるのはタンドスピロンとバスピロンです。 老年期のうつ病であれば.シタロプラムやミルタザピンの内服が可能です。