月経中のスナックに厳密な禁忌はないが、一般的には、なつめ、シナモン、ビーフジャーキー、ナッツ類など、より健康的なスナックを選ぶことをお勧めする。 女性は生理中の食事に厳しいタブーはなく、基本的にほとんどの食べ物が食べられ、ほとんどのスナック菓子も食べられますが、生理中は消化機能が比較的低下しているため、食事は軽くて消化の良いものを選び、スナック菓子はより健康的なものを選ぶべきです。 女性は、毎月の期間中に食べるものの量を制御する必要があります、消化管の負担を増加させないように、食べ過ぎないだけでなく、偏食や偏食ではなく、バランスのとれた栄養に注意を払う。 月中は身の回りの清潔を心がけ、感染症予防のために性交渉も控える。 体の不調があれば、積極的に病院を受診し、症状を長引かせないようにしましょう。