近視はトレーニングで回復させることはできませんが、遠くを見る、メガネをかけるなど、近視の進行を遅らせるための対策はいくつかあります。 1.遠くを見る：長時間目を使った後、数分間遠くを見る。 近くと遠くを交互に見ることで、毛様体筋がリラックスした状態になる。 同時に、より多くの緑の植物を見て、遠くを見て、目の筋肉をリラックスさせる。 2.眼鏡をかける：近視患者は時間内に病院に行って、厳密な検眼で近視の程度を明らかにした後、実際の状況に応じて、フレーム眼鏡や角膜コンタクトレンズを選択して視力を矯正し、視覚疲労を軽減し、近視のさらなる深化を遅らせることができる。 患者はできるだけ早く普通の病院の眼科に行き、関連する検査を受け、医師の指示に従って治療することをお勧めする。