産後の尾てい骨の痛みは、正常分娩をした妊婦に多くみられ、運動、寝姿勢や座り姿勢の調整、理学療法、食生活の改善などで緩和することができます。 具体的な治療法については医師に相談しましょう。 1.運動：産後は絶対に寝たきりになるのではなく、体の回復に役立つ適切な運動をしましょう。 2.姿勢の調整：寝るときは仰向けの姿勢を避け、座ったり立ったりするときは、柔らかいクッションを敷いたり、大腿骨を力点にしたりして、尾骨に負担がかからないようにします。 3.理学療法：局部温湿布、温水浴、漢方薬で痛みを和らげます。 4.食事：尾てい骨に腹圧がかからないように、消化と排便を助ける食物繊維を多く含む食品を多く摂り、損傷した靭帯や関節の回復に良いカルシウムを多く含む食品を多く摂る。 具体的な方法は、専門医に相談してから行うこと。