減量中に圧縮ビスケットを食べるのはお勧めできない。なぜなら、圧縮ビスケットはカロリーが高いので、脂肪が蓄積しやすく、減量には向かないからである。 圧縮ビスケットは主に小麦粉、砂糖、油、粉ミルクなどの主原料で圧縮されているため、圧縮ビスケットの中にはプロテインパウダーを加えるものもある。 圧縮ビスケット100グラム当たりのカロリーは457キロカロリー、炭水化物67.6グラム、タンパク質7.9グラム、脂肪17.8グラムである。 減量中に圧縮ビスケットを食べるのはお勧めできない。 減量中は、鶏胸肉、卵白、脱脂粉乳、赤身の牛肉など、低脂肪・高タンパク質の食事を摂ることをお勧めする。 減量中の食事だけでなく運動も、できれば専門のトレーナーや栄養士の指導のもとで行うべきである。