体の冷えは、足の浸漬、栄養補助食品、適度な運動、薬の服用、灸マッサージなどの方法で調整することができます。
1.足を浸す：人間の足にはより多くのポイントがあり、足を浸すと、これらのポイントの刺激の一定程度であることができ、マッサージの足をこすると、体全体の血液循環を促進し、体の寒さを調節する役割を果たすことができます。
2.サプリメント：牛肉や羊肉、ネギや生姜などの暖かいサプリメント楊の食品を食べることができ、体の寒さを調節する一定の役割があります。
3.適度な運動：ジョギング、八錦、太極拳などの慢性的な運動を選択することができ、血液の循環を促進し、体の寒さを調節する一定の役割を果たす。
4.薬を服用する：体が冷えを恐れるのは、ほとんどが気虚、陽虚によるもので、アトラクチロデスマクロセファラ、コドノプシス・ピロシュラ、ハトムギ、クスクタなどの温陽、気の漢方薬を服用するのが適切である。
5.灸とマッサージ：灸とマッサージなどの方法で、大椎のツボ、足三里、観元のツボ、腎兪、永泉などのツボを刺激し、腎を補い陽を温める役割を果たす。
体が冷えているときは、自己治療や鍼灸治療ではなく、漢方病院に行って、医師のアドバイスに従って、病気の具体的な原因をさらに調べ、調整することができます。