ヘーゼルナッツの実を食べることに効能はない。 ヘーゼルナッツカーネルはナッツ食品として、薬草に属さない、薬草の効能を持っていない、病気の治療に使用することはできません。 ヘーゼルナッツカーネルコンテンツは、最も豊富な栄養素は脂肪、タンパク質、炭水化物であり、ヘーゼルナッツカーネル100グラムは脂肪約50グラム、炭水化物約25グラム、タンパク質15グラムを含んでいます。 一価不飽和脂肪酸に脂肪を含む、一価不飽和脂肪酸は必須脂肪酸であり、提供する食品に依存する必要があります。 そして脂肪は人体のエネルギー源として重要であり、人体の正常な生命活動を維持するのに役立つ。 したがって、適量のヘーゼルナッツカーネルを食べることは体に有益ですが、食べ過ぎると胃腸の不快感、膨満感、吐き気などの症状を引き起こしやすくなります。