卓球による筋肉疲労は、一般治療、理学療法、薬物療法によって回復させることができる。
1.一般治療：安静に注意し、激しい運動を避け、患部への刺激を減らし、筋肉を十分に弛緩させ、傷害の回復を助けます。
2.理学療法：筋緊張の72時間以内に、冷たいタオルを患部に冷湿布を使用することができます、冷湿布は腫れや痛みを和らげるために炎症性滲出液を減らすことができます。72時間後に患部に温湿布を適用することができます、温湿布は血液循環を促進し、打撲や腫れの回復を促進するのに役立ちます。
3.薬物療法：一般的に使用される薬物は、イブプロフェン、ジクロフェナクナトリウムなどの非ステロイド性消炎鎮痛剤です。
臀部の筋肉が緊張した後、痛みがひどい場合、または活動に大きな影響がある場合は、時間内に病院に行き、詳しい検査と治療を受ける必要があります。 上記の薬は医師の指導のもとで使用する必要があり、自己判断でやみくもに服用することは避けてください。