夜間高血圧をコントロールする方法としては、服薬時間の調整、生活習慣の自己調整、症状が重い場合は緊急受診などがある。 1.服薬時間の調整：日中の血圧が正常で、夜間の血圧が高い場合は、血圧の概日リズムの乱れを示しているため、降圧薬を使用する時間を調整する必要があります。 夜間の血圧上昇を抑制するために、午後や夕方に薬を服用することができ、可能な限り長時間作用型の降圧薬を使用する必要があります。 高血圧と診断された場合は、血圧を正常値に保つために降圧剤を定期的に服用する必要があります。 臨床でよく使われる降圧薬には、カプトプリル、ヒドロクロロチアジド、プロプラノロール、ビソプロロール、ニフェジピン、ラシキシジピンなどがある。 血圧が正常値内にコントロールできない場合は、適切な量の薬剤を増量する必要がある。 自己調整：高血圧の場合は塩分や油分の多い食事を避け、バランスのとれた食事、新鮮な野菜や果物を多く摂る、禁煙とアルコールの制限、適切な運動、不安や緊張、過度の気分の落ち込みを避ける、夜更かしを避ける。 二次性高血圧を除外する：褐色細胞腫など、夜間に体が腫瘍に触れると、発作性の血圧上昇、パニック、発汗、顔面蒼白、腫瘍の刺激が止まると、血圧が正常に戻り、この病気は時間内に病院に行き、明確な診断を受け、腫瘍を外科的に切除する必要がある。 4.タイムリーな診察：夜突然血圧が明らかに上昇し、深刻なめまい、吐き気、胸苦しさ、胸痛、呼吸困難などの不快な症状がある場合は、緊急に診察を受ける必要があります。 もし夜間に高血圧を発見したら、すぐに病院に行き、原因をはっきりさせ、専門の医師の指導の下で、治療方法を選択したり、薬を調整したりすることをお勧めします。