三種類の人は魚ののりを食べてはいけないは誤り。 「三種類の人は魚ののりを食べてはいけない」というのは正確ではなく、それを証明する十分な科学的根拠がなく、通常、魚ののりにアレルギーがないことに加えて、他の人は食べることができます。 魚ののりは一種の高栄養価の食品で、蛋白質、脂肪、各種ビタミン、亜鉛、鉄、カルシウム、セレンなどの微量元素を含み、その中の蛋白質含有量は84.2%に達し、脂肪はわずか0.2%で、蛋白質の良い供給源として使うことができる。 魚ののりは栄養価が高いが、長期的な単回摂取や一回だけの過剰摂取はできないので、単回摂取や胃腸の不快感の栄養摂取を引き起こすことはない。 魚ののりは他の野菜や果物と一緒に食べることができ、多様な食事を確保することができます。