生理中にチェリオスを食べてもいいですか？

また.腸の動きを促進し.便秘を改善するのにも有効です。 バナナ.リンゴ.梨など.ほとんどの果物は生理中でも食べることができ.ビタミンや水分.腸の蠕動運動を促進する食物繊維を補給することができます。 また.生理中に果物を食べることは可能ですが.辛いものや刺激の強いものを控えて.少し軽めの食事にすることをお勧めします。
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