日焼け対策をしていても.1日経つとたくさん日焼けしてしまうという女子もいますが.どうしたらいいのでしょうか？ 実際に夏場はどのように日焼け対策をしているのでしょうか？ 夏によくある日焼け対策神話日焼け対策神話1：曇り空は日焼け対策不要訂正：空には雲がありますが.紫外線の9割は雲を透過します。 だから.曇りでも日焼け対策をあきらめることはない。 日焼け止め神話2：日焼け止め指数は間違いの焦点：米国食品医薬品局は.日焼け止めの15.30.50.100の日焼け止め指数は.それぞれUVBを防ぐ能力93％.97％.98％.99％.違いはあまりない.日焼け止めの量と頻度がより重要であると述べた。 日焼け止め神話3：傘で遊ぶときは日焼け止めを塗らなくてもいい 正しい：良質な傘は確かにUVBを効果的にカットできますが.どんなに効果があってもせいぜい直接のUVBをカットできる程度。 地面からの反射やガラス窓からの映り込みなどの紫外線には.まったく効果がありません。 紫外線を完全に遮断する唯一の方法は.日焼け止めを直接肌に塗ることなのです。 日焼け止め神話4：顔だけの日焼け止めにこだわる 正解：日焼け止めは顔だけの問題ではなく.日焼け止め製品を使うときは.顔.首.耳.手の甲.腕.脚.足など.特に夏にはこれらの部分を気にする必要があるので.日焼け止め製品は顔用に適したもの.体用に適したもの.必要に応じて選べばいい。 日焼け止めの神話5：コンシーラー効果のあるBBクリームは日焼け止め効果が悪い 正しい：近年.日焼け止めは多くの製品の唯一の機能としてではなく.保湿.栄養.アンチエイジングなど他の効果と組み合わせて使用されている。 しかし.その効果が悪くなることはない。 これは化粧品開発のトレンドでもあり.こうした製品を使うことで.スキンケアをより簡単にすることができます。 第二に.夏の日焼け止めの方法夏の日焼け止めのヒント1：パットで日焼け止めの厚い質感.急いで拭き取りで薄い質感.急いで日焼け止めミルクを塗るが.係数が高いほど.厚い質感が.より不均一に押されて.それを摩擦する日焼け止めにパットの方法を使ってみてください！。 おでこや鼻.頬など.日焼けしやすい部分に日焼け止めをパッティングして.優しくなじませてみてください。 テクスチャーが薄めの日焼け止めは.ムラも出やすいので.とにかくまんべんなく塗り広げましょう。 夏の日焼け止めのコツ2：日焼け止めの量に注意する 製品ロゴと一致する保護効果を確保する前提として.肌1平方センチメートルに2ミリグラムの日焼け止めをたっぷり塗ることが挙げられます。 しかし.消費者の使用習慣に関する調査によると.一般的な女性は1平方センチメートルあたり0.5mgしか一度に使用しないため.保護効果は日焼け止め製品に表示されている量の1/3または1/4にしか届かないことがよくあります。 夏の日焼け対策のヒント3：スイカをもっと食べて日焼け対策をする スイカを食べることは水や飲み物を飲むことと異なり.単なる体の水分補給にとどまらないということです。 スイカの果汁には.皮膚の生理活性を促進するアミノ酸など.健康や美容に役立つさまざまな化学物質が含まれています。 これらの成分は皮膚に吸収されやすく.顔の皮膚の保湿.栄養.日焼け防止.美白に.より良い効果を発揮します。
（注：この説明文は楽天市場店の記載内容です。