食べ過ぎは、運動、マッサージ、温水を飲む、薬や消化を促進するための他の方法を介して促進することができる。 1.運動：あまりにもいっぱいに食べることは運動を通じて消化を助けることができる、あまりにも激しい運動を選択しないでください、あなたが歩くことを選択することができ、消化を促進するために、胃腸の蠕動運動を促進することができますが、満腹は食後少なくとも30分、運動の直後であってはならない食べる。 2.マッサージ：あなたが一度にあまりにも多くの食べ物を食べると、食べ物の蓄積を引き起こす可能性が高い場合は、腹部をマッサージすることによって緩和することができ、マッサージの動きは穏やかであることが、消化の一定の効果を再生することができます。 3.温水を飲む：胃腸の不快感を食べ過ぎると、温水を飲むことができ、消化を促進する役割を果たすことができます。 4.薬：食べ過ぎて胃腸の不快感が生じた場合、必要に応じてポリペプチド錠、胃腸錠、ドンペリドンなどの消化剤を服用することができる。 上記の薬剤はアレルギーのある人には禁止されているので、医師の指示に従って服用すること。 腹部膨満の症状が重い場合、または改善されずに持続している場合は、病気の原因をはっきりさせた後、医師の指導の下、時間内に通常の病院に行き、的を絞った治療を受けることをお勧めします。