マッサージ、温湿布、赤ちゃんの吸引、食事の調整などを通じて、乳汁の腫れや痛み、硬い乳汁の排出を緩和することができます。 1.マッサージ：専門の授乳コンサルタントを探し、専門的な技術で乳腺を浚い、乳汁を排出させる。 乳腺炎の発生を防ぐため、激しく揉まないように注意する必要があります。 2.温湿布：ホットタオルを使用すると、効果的に痛みを和らげることができ、乳房にホットタオルを当てると、ある程度乳管を浚うことができます。 3.赤ちゃんに母乳を吸わせる：母乳を吸えないときは、赤ちゃんに母乳を吸わせるようにします。 4.食事を調節する：栄養のあるものを食べ過ぎないようにする。栄養のあるものを食べ過ぎると、母乳の量が増えて、母乳の症状が悪化する可能性がある。 これらの方法を用いてもなお、乳房上昇の症状が緩和されない場合は、病気の可能性もあるため、適時病院を受診し、専門医の診察を受けて治療を受けることをお勧めします。