回転時にカチカチと音がする首こりは、どうしたことでしょう

頸椎の解剖学的特性から.頸椎の硬さに加えて.回転運動の際に頸椎周辺の筋肉の弛緩があり.小関節の動きによってこのような音が出るのです。 このことからも.自分の頸椎の回復には.これまでのこれらの動作が寄与していないと考えられ.今は.これらの頸椎の緊張や歪みの動作で長時間頭を下げて遊ばないようにし.鍼灸やマッサージ.理学療法で頸椎周辺の筋肉を弛緩させるとよいのではないでしょうか？