夜、ふくらはぎが痛くて眠れない若者は、寝姿勢、筋肉の緊張、カルシウム不足、下肢の血液の逆流や供給障害が原因かもしれない。 1.睡眠時の体位：睡眠時に体位によって下肢が圧迫されたり丸まったりして、下肢の神経が圧迫されると、ふくらはぎが痛んだり腫れたりする。 2.筋肉の緊張：ランニング、バスケットボールなどの日中の激しい運動により、ふくらはぎに乳酸が局所的に蓄積され、腓腹筋が緊張し、ふくらはぎの痛みや不快感につながる。 3.カルシウム不足：カルシウム不足は、ふくらはぎの痛みや腫れを引き起こし、ふくらはぎの筋肉の痙攣や夜間の痛みを伴うこともある。 4.下肢の血液の逆流や供給障害：下肢静脈に血栓症や静脈瘤などがあり、下肢の血液循環が障害されると、ふくらはぎが痛くなったり、むくんだりすることがある。 ふくらはぎが腫れたり痛んだりすると眠れないので、病院に行って原因を特定し、積極的に治療することをお勧めします。